Magnez (cytrynian magnezu) to pierwiastek, który ma ogromne znaczenie w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Niedobór magnezu związany jest z pojawieniem się lub nasileniem wielu problemów zdrowotnych. Pewnie dla niektórych tajemniczo może brzmieć nazwa: cytrynian magnezu? Jednak to nic innego jak połączenie soli kwasu cytrynowego z magnezem. Taka kombinacja zdecydowanie polepsza wchłanianie pierwiastka, przez co też szybciej uzupełnia się jego niedobory w organizmie.
Właściwości cytrynianu magnezu
Najczęściej opisywane właściwości cytrynianu magnezu to:
- Działanie uspokajające (zmniejsza nadpobudliwość komórek nerwowych)
- Zapobieganie niedotlenieniu mięśnia sercowego
- Zapobieganie przed odkładaniem się tzw. złego cholesterolu w tętnicach
- Regulowanie napięcia mięśniowego (zapobieganie pojawiającym się skurczom)
- Aktywacja układu odpornościowego
- Ochrona przed tworzeniem się zakrzepów krwi
- Poprawa jakości snu
Magnez wpływa też na procesy uczenia się, koncentracji i spokoju psychicznego. Jak widać, magnezowi przypisuje się wiele właściwości, stąd tak ważna jest jego suplementacja.
Jak rozpoznać niedobór magnezu?
Zwykle u większości osób jako pierwszy objaw niedoboru magnezu pojawia się drganie powieki lub skurcze. Jednak nie jest to regułą. Niektórzy zauważają problemy ze snem, a inni z koncentracją. Wśród innych najczęściej obserwowanych problemów zdrowotnych, zwykle związanych z niedoborem magnezu (cytrynian magnezu) wymienia się złe samopoczucie, częste infekcje bateryjne i wirusowe czy uczucie niepokoju.
Naturalne suplementy diety jako kuracja uzupełniająca
Naturalne suplementy diety cytrynianu magnezu zaleca się przyjmować w celu profilaktycznym oraz w celu uzupełnienia niedoborów tego pierwiastka. Naturalne suplementy diety polecane są szczególnie osobom starszym oraz tym, którzy aktywnie uprawiają wszelkiego rodzaju sporty. Niedobór cytrynianu magnezu zwykle obserwuje w rejonach, gdzie występuje tzw. miękka woda. Dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek wynosi około 300 mg do 400 mg.
Produkt możesz nabyć na Laventi.pl